Kışın bağışıklığı güçlendiren meyveler: “Günde bir tanesi doktoru uzak tutar”

Meyveleri günlük diyetinize eklemek, kış boyunca sağlıklı ve enerjik kalmanıza yardımcı olabilir. En düzgün sonuçlar için bunları istikrarlı bir diyet, nizamlı idman ve kâfi uyku ile birleştirin. Unutmayın, bağışıklık sisteminiz en düzgün kalkanınızdır, bu yüzden bu kış mevsiminde ona âlâ davranın ve beslenme listenzi meyvelerle zenginleştirin.

İstanbullulara toplu taşıma uyarısı! Vakalar arttı: İstatistikler her gün takip ediliyor

İstanbul’da üst teneffüs yolu enfeksiyonu hadiselerinde geçen yıla kıyasla artış görülüyor. Uzmanlar, toplu taşıma araçlarında toplumsal aralığa dikkat edilmesi gerektiği konusunda ikazda bulundu. İstanbul Vilayet Sıhhat Müdürü Doç. Dr. Abdullah Emre Güner, olay sayılarının günlük olarak takip edildiğini belirterek, ağır bakım yatışlarında artış yaşanabileceğine dikkat çekti.

D vitamini depolarını fullüyor! Yemekten önce 2 kaşık yemek yeterli, limonla tavan yapıyor

Tabiat, sıhhatimize yararlı çok sayıda hazineyi bünyesinde barındırır. Hatta o denli ki, bu doğal şifa kaynaklarını kimilerini bir ortaya getirince, bir karışım oluşturunca mevcut tesirleri, yararları katlanarak artar. İşte, pekmez ve limon karışımı tam olarak bu türlü. Pekmez, asırlardır tüketilen hem güç hem de şifa deposu bir besindir. Limon ise bağışıklığı destekleyen ve cildi canlandıran, güzelleştiren tesirleriyle bilinir. Pekala, bu iki besin bir ortaya geldiğinde ortaya çıkan yararları neler?